打手机听耳机都有可能损害听力

昨天是全国爱耳日，“减少噪声，保护听力”是今年的主题。西安交大二附院耳鼻喉科许眠主任说“夫妻说悄悄话的声音是较安全的音量”。换成学术语言——就是能听到声音的较低音量就是较安全的音量。

长期接触噪音听力减退

秦先生今年50多了，企业内退后，过去上班时的唱秦腔的业余爱好，成了生活的主业，每天早上都去公园吼秦腔。可是较近秦先生似乎有些不对劲，爱人说话，他总说“没听见”。西安交大二附院耳鼻喉科许眠主任告诉秦先生，长期在高噪音的环境下生活造成的，噪音性听力减退，接触噪声时间较长会引起头痛、头晕、疲劳、反应迟钝、记忆力减退和失眠等症状。

打手机3分钟内不伤耳

有市民问，“打手机多长时间较适合？因为有时打手机超过十分钟，耳朵会感到特别难受，烧呼呼的”。许眠主任说，打手机一次不要超过两三分钟，长话短说。近年，该医院接诊的耳聋患者呈现年轻化的趋势。一些青少年因长时间打手机，造成耳部血管痉挛，影响了局部供血，导致神经性耳聋。

戴耳机听音乐别过1小时

整天穿梭于办公室、地铁和居室，过着三点一线生活的白领朋友们，戴上耳机听音乐缓解疲劳、舒缓压力、调整状态成为越来越多白领的共识。此外，面对拥挤的地铁人群和较长时间的地铁行程，耳机也是一个很不错的音乐伴侣。但是专家提醒，戴耳机听音乐超过一小时，就应该摘掉耳机，让耳朵休息，否则长时间戴耳机不利健康。

学会正确“掏耳朵”方法

许眠说耳朵是与外界相通的，外界污垢容易飞进去，而耳朵本身也会制造“垃圾”，这就是人们所说的“耳屎”。很多人在清除耳屎时都是用耳耙子清理，这样容易损伤耳朵，甚至可能误伤耳膜，导致耳鸣、突发性耳聋。清除耳道垃圾，应该学会一些技巧，既不会损伤耳道，也能将垃圾清理干净。

本报记者张毅伟