甜食或让孩子假日不安

厌食、挑食、烦躁、爱发脾气……孩子的这些“小毛病”竟然在寒假里集中爆发了!不少父母为之不解。对此，专家表示，或是“甜食综合症”在作祟。

节假日甜食综合症仅仅只是一种症状而非疾病。短时间密集吃下大量甜食，首先从口感到胃肠道反应都会发生变化，开始抵触甚至厌恶甜品乃至一切食物，出现厌食、挑食等食欲不佳症状。这是因为高糖容易让胃部产生强烈的饱胀感，从而妨碍正常进食。

此外，精神也会因为摄入甜食过多而受到干扰。情绪烦躁、爱哭闹、乱发脾气等其实这是人体不耐受高糖的一种表现。如果爱吃甜食的习惯一直延续，就可能导致代谢综合征早早发生，或是肥胖提前到来。

体质弱春天散步别绕楼

因为健身场所有限，不管是年轻人还是老年人，现在都喜欢早上或下班后在小区里绕楼散散步，健健身。但专家指出，这在多风的初春不值得提倡，尤其体质较弱的人更要注意。

保健专家称，健身较忌讳的就是骤热骤冷，所以才要讲究运动前的热身和运动后的整理。现在正是冬春交替季节，气温低，温差大，早晚绕楼极易造成血压波动，这对于平时运动不足的年轻人或是老年人，危害很大。

专家建议，春天运动较好选阳光明媚，室外少风的地方从事健身运动。