节后工作从简单的开始

拖着稍显疲惫的身体，王先生一大早来到某写字楼里的公司。走进办公室后，和同事们互相拜了年，王先生发现屋子里的同事或多或少都显得没精神。和王先生一样，在某事业单位工作的刘女士，也没能调整好自己上班的状态，又是失眠又是眩晕。

不舍的假期、与亲人相聚的留恋……春节长假后上班的第一周，不少上班族在办公室里提不起精神来，工作效率极低。专家表示，这都是“节后综合征”的表现。对此，河北医科大学的专家表示，长假过后应注意调整饮食结构，要多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等，清淡一点的饭菜能够让“不堪重负”的胃肠得到休息。

上班后尽量不去参加聚会等容易让人兴奋的活动，“收心”很重要。有时间可以进行一些简单运动，让自己的状态恢复正常。面对案头工作，上班族常常觉得无从下手，焦虑因此产生。此时较好学会合理分配，把工作拆成一个个环节，从简单的、紧急的做起，做好一件就归类一件，这样人就有成就感，也会比较容易进入工作状态。 (李兵)